La mejor pauta es la que se adapta a ti, no tú a ella
CONCERTAR CITA
Reserva tiempo conmigo para la visita inicial, tanto presencial como online
FORMULARIO
Recibe y rellena un formulario para un análisis previo de tu caso. Mi objetivo es conocerte bien para encontrar una solución a medida.
VISITA INICIAL
Nos reunimos para evaluar tus metas, historial clínico, hábitos, horarios, estilo de vida y composición corporal, ¡es hora de fijar objetivos!.
ENTREGA DEL PLAN
En un plazo de 24-72 horas recibirás tu plan personalizado con recetas y recomendaciones para que empieces a mejorar desde el primer día.
SEGUIMIENTO
Planifica revisiones para analizar tu progreso, evaluando el plan y los objetivos para adaptarnos a tus nuevas necesidades.
Salud Integral
VALORES Y FILOSOFÍA
PERSONALIZACIÓN
La alimentación es tan única como tú.Todos los planes se adaptan a los requerimientos especiales y la meta de cada persona.Por ello es imprescindible evaluar y aportar soluciones que se adapten a ti y a tu situación actual. Persiguiendo construir un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo.
EDUCACIÓN ALIMENTARIA
La educación es la base para cualquier cambio.Es importante entender en qué consiste una alimentación saludable y desmitificar todas las falsas creencias que no te ayudan a lograr tu meta.Así podrás aprender a tomar buenas decisiones para conseguir lo que te propongas.
ALIMENTACIÓN NATURAL
No creo en dietas ni en etiquetas.Creo en una alimentación basada en ingredientes naturales, de proximidad, de temporada y de alta calidad nutricional.Una alimentación con una gran presencia de alimentos vegetales y con pocos productos procesado.
ENFOQUE INTEGRAL
Nuestras emociones y nuestras rutinas juegan un papel clave en nuestra salud e interfieren en el patrón de alimentación.“No solo somos lo que comemos, somos también lo que pensamos, lo que digerimos, lo que nos movemos, lo que hablamos, lo que escuchamos…”
La consulta inicial tiene una duración de entre 1h y 1h 30min, donde realizamos.
Una exploración física y evaluación de la composición corporal
Evaluación de la entrevista personalizada, del estado nutricional y de salud general
Pacto de objetivos
Las sesiones de seguimiento tienen una duración aproximada de 45 minutos y realizaremos una evaluación del progreso, propondremos nuevas herramientas y recursos, nuevo menú y nuevas recetas
Cada persona tiene unas necesidades, por eso el tratamiento será individualizado. Se aportarán herramientas prácticas sobre alimentación, rutinas y estilo de vida. También se incluirán los tratamientos que se consideren más apropiados como complementos nutricionales, fitoterapia, probióticos específicos u otras ayudas.
En la propia sesión te iré explicando y posteriormente, en el plazo máximo de 5 días, recibirás un email con todas las pautas detalladas para que resulte más sencillo su seguimiento.
